Как правильно подготовиться к родам без боли и что делать чтобы не было разрывов — рассказывает опытный эксперт!

Женщины начинают подготовку к процессу родов еще, будучи в положении. Считается, что момент, когда ребенок появляется на свет, достаточно мучительный как для него самого, так и для его мамы.

Полностью обезопасить себя не получится, поскольку такова человеческая физиология. Но облегчить роды, правильно подготовившись, вполне возможно.

Можно ли родить без боли?

Чтобы уменьшить боль роженицы при родах, зачастую используют эпидуральную анестезию. Но она имеет ряд различных противопоказаний. К тому же, последствия от такого вида обезболивания совсем небезобидные. Поэтому, если женщине предстоит рожать, то следует заранее позаботиться о подготовки к этому процессу.

Боль во время схваток и во время потуг имеет разный характер. В первом случае – это схваткообразные боли, сравнимые с ощущениями при месячных. Отличие состоит в том, что схватки строго периодичны и в несколько раз сильнее. Во время потуг боль совершенно иная. Каждая роженица классифицирует её в зависимости от собственного восприятия.

Для того чтобы роды были менее болезненными, следует позаботиться о растяжке мышц.

В случае с узким по отношению к весу ребенка тазом, поможет тотальный контроль за весом. Но самое главное в таком непростом деле – это позитивный настрой.

Как рожать без разрывов?

Если соотношение размеров таза женщины и параметров еще не рождённого ребенка идеально, то можно прогнозировать роды без разрывов. Но необходимо помнить, что по большей части все решает случай. Правильное поведение роженицы и своевременные роды способствуют нормальному продвижению младенца по родовым путям.

Беременной женщине остается подготовить свой организм заблаговременно. С этой целью можно использовать упражнения Кегеля, тренирующие мышцы влагалища.

Самым распространенным упражнением является «лифт». Оно заключается в постепенном сжатии каждой части влагалища, начиная снизу. Таким образом, с каждым сжатием, его амплитуда повышается на «этаж».

В качестве профилактики разрывов может выступать регулярный массаж. Его необходимо выполнять с помощью специального масла. Лучше, если это будет масло с наличием в составе витаминов. Массаж осуществляется посредством введения во влагалище двух пальцев, которыми необходимо нажимать на его заднюю и переднюю стенки.

Стретчинг или йога также могут помочь роженицам. Оптимальный вариант – начинать растягивать мышцы, еще до беременности и во время неё. Тогда организм будет подготовлен лучше. Перед родами эффективными упражнениями считается «бабочка», «поза лотоса», «стойка на корточках» и т.д.

Как подготовиться к родам психологически?

Для того чтобы роженица была готова к процессу родов, ей, в первую очередь, необходимо перестать слушать то, что рассказывают люди ближайшего круга общения.

Следует запомнить, что каждые роды уникальны. На то, как они пройдут, влияет ряд многочисленных факторов. К ним относится физиология, положение плода, стремительность родов, поведение роженицы и т.д.

Роды – достаточно трудоемкий процесс. Поэтому нужно беречь силы и слушать, что говорят врачи. Паника, крики и слезы отнимают силы и сбивают с намеченного курса. Это может усугубить ситуацию.

Правильный психологический настрой имеет большое значение. Женщинам, которым предстоит рожать, следует понять, что их ребенку будет так же тяжело. И то, насколько быстро и безболезненно он появится на свет, целиком и полностью зависит от его матери. Важно искренне верить, что все закончится благополучно.

Что делать, чтобы не было разрывов и боли?

Роды оставляют огромный отпечаток в жизни любой женщины. Это сложный процесс, который большинство проходит благополучно.

Существует несколько способов избавить женщину от разрывов.

Первый – хирургический. Если у женщины есть показания, то врачи предварительно принимают решение сделать надрез. Так бывает, когда ребенок находится в тазовом предлежании, или когда зафиксирована гипоксия плода.

Надрез лучше разрывов тем, что он имеет ровные края и не заставляет роженицу мучиться. Разрывы оставляют рваные раны, которые будут заживать дольше надрезов.

Чтобы не было разрывов необходимо правильно тужиться в процессе рождения ребенка. Важно слушать врачей. В некоторых моментах они будут требовать сдержать потугу, в некоторых – наоборот. Несмотря на дискомфорт, главное – следовать рекомендациям врачей. Тогда риск разрывов значительно уменьшается. Для подготовки организма к родам нужна профилактика против разрывов. Среди главных способов выделяют массаж, гимнастику для беременных, обучение основам правильного дыхания и положительный настрой.