Роды часто сопровождаются сильными болевыми ощущениями и такими неприятностями, как разрывы, которые долго заживают и причиняют массу неприятностей ставшей мамой женщине.
Массаж промежности — что это?
Массаж промежности перед родами — это процедура, которую желательно начать проводить уже со второго триместра, чтобы к моменту начала родов влагалище было готово. Массаж проводиться с применением специальных масел и необходим для того, чтобы женщина могла родить без разрывов. Такая процедура — лучшая подготовка тела к физически сложному процессу, поэтому не следует ею пренебрегать.
Не стоит делать интимный массаж, если беременность многоплодная, при предлежании плаценты и при угрозе прерывания беременности. Отказаться от процедуры необходимо и при наличии любого воспалительного процесса во влагалище, в том числе — при молочнице. Начинать разрабатывать мышцы следует не ранее 17-той недели, поскольку до этого времени беременность чрезмерно уязвима.
Зачем необходимо делать процедуру?
Выполнение массажа во время протекания беременности поможет сделать мышцы и кожный покров более эластичными, податливыми. Такое качество особенно пригодиться в то время, когда по родовым путям будут проходить головка и плечики плода — в это время, как правило, и появляются разрывы.
Массаж следует делать вне зависимости от того, какие по счету роды предстоят. Более того, если роды повторные и при предыдущих случались осложнения в виде разрывов, массаж просто необходим — поскольку после заживления разрывов на тканях остаются рубцы, которые плохо растягиваются, велик риск вновь получить аналогичные осложнения.
Этого можно постараться избежать, если начать готовиться к рождению малыша заблаговременно, подготавливая промежность к родам путем регулярного массирования интимного органа.
Когда рекомендуется делать массаж?
Массажные процедуры не следует начинать выполнять с первых дней зачатия — во-первых, это опасно, поскольку можно спровоцировать прерывание беременности, а во-вторых, не целесообразно — подготовить влагалище можно позже.
Основные рекомендации по срокам проведения массажа интимной зоны перед родами таковы:
- до 16 недель не стоит проводить процедуры;
- начиная со второго триместра следует делать массаж раз или два в неделю;
- третий триместр — это время для постепенного увеличения количества процедур, за несколько недель до родов проводить их надо ежедневно.
Массаж рекомендуется проводить вечером, перед сном, чтобы женщина смогла после процедуры расслабиться. В идеале — перед процедурой принимается 10-тиминутная расслабляющая теплая ванна, которая поможет максимально расслабить мышечную ткань.
Техника массажа
Делать интимный массаж следует исключительно с применением масла, которое необходимо для смягчения тканей и предотвращения разнообразных неприятных ощущений и последствий в виде трещин, сухости кожи, повреждений и иных аналогичных неприятностей. Для процедуры подойдут оливковое, ромашковое, розовое масла. Также можно использовать масло череды, календулы или проросшей пшеницы.
В случае, если нет возможности приобрести одно из вышеперечисленных средств, можно воспользоваться предварительно прокипяченным и остуженным растительным маслом. Категорически запрещено применять для массажа касторовое масло — оно активирует маточные сокращения и может привести к преждевременным родам.
Важно следить за чистотой рук массажиста, поскольку влагалище при беременности становиться чрезвычайно чувствительно к любым инфекциям.
Алгоритм проведения процедуры прост:
- Женщине следует перед процедурой опорожнить мочевой пузырь и кишечник, принять теплую ванну.
- Затем надо расположиться в удобной позе и максимально расставить согнутые в коленях ноги.
- Массажист достаточно обильно смазывает промежность маслом. Влагалище также подвергается обработке маслом, но не глубоко — всего на 2-5 сантиметров.
- Основное место массирования — задняя стенка влагалища. На нее следует надавливать пальцами ощутимо, но не чрезмерно сильно, в течение минуты, а после этого секунд на 10 давление прекращается. Процедуру надо проводить от 5 до 10 минут.
- После прохождения первого этапа массажных процедур, следует выполнить массирование таким образом: ритмично надавливают пальцами на влагалище, постепенно переходя к промежности, а от нее — к анусу. Такой массаж проводится не менее 4-6 минут.
Такой массаж поможет сделать промежность эластичной и во время прохождения плода по родовым путям роженица не будет испытывать чрезмерно болезненных и пугающих ощущений. Завершать процедуру необходимо повторным промасливанием влагалища и половых губ.
Подготовка промежности к родам
Чтобы как следует подготовить тело к родам и избежать неприятных последствий, помимо массажа можно выполнять упражнения Кегеля — максимальное сжимание мышц влагалища и ануса чередуется с их расслаблением. Не лишним будет и такое упражнение — поочередно, начиная с самого нижнего отдела шейки матки, сжимайте мышцы, а когда дойдете до максимальной высоты — проделайте тоже самое, но в обратном порядке.
Такие упражнения помогут придать влагалищу дополнительную упругость и эластичность.
Беременность — особо состояние женского тела, когда относиться к себе требуется с особым вниманием. Именно поэтому перед массажем промежности и выполнением упражнений для укрепления мышечной ткани необходимо проконсультироваться с гинекологом. При наличии даже минимальных противопоказаний от таких процедур следует отказаться.
Отзывы
Светлана: «Делала массаж с 28 недели, сначала — раз в неделю, а в конце беременности — каждый день. Мужа привлекать к процедурам не стала, получилось прекрасно справиться самостоятельно. Сын родился весом более 4 килограмм, а у меня нет ни одного разрыва — думаю, что это благодаря массажу.»
Анастасия: «Я узнала о массаже только на 35 неделе, тогда муж стал мне его делать через день. С 38 недели массировали промежность каждый день, я принимала перед процедурой ванну. Роды прошли быстро, без осложнений и неприятностей.»
Оставить комментарий или вопрос