Подготовка к родам: что нужно знать и стоит ли посещать курсы для беременных?

Роды – это тяжелая работа для мамы и малыша. И чтобы этот процесс прошел благополучно, мама должна принимать в нем активное участие, помогая ребенку, а не просто отдаваясь на волю случая.

Что нужно знать о родах?

Главное, что должна понимать каждая беременная и тем более роженица, это то, что ребенку намного страшнее и больнее. Нельзя сосредоточиваться на собственной боли и купаться в своих страданиях. Малыш 9 месяцев жил в уютном, теплом, темном и спокойном маленьком мирке, а теперь он преодолевает трудную дорогу на белый свет, где его, измученного и уставшего, ослепляет яркий свет, оглушают громкие звуки и окружает огромное свободнее пространство.

Мама должна помочь ребенку пройти родовые пути. Во время беременности кости таза постепенно раздвигаются, чтобы обеспечить проход ребенку, а во время родов этот процесс усиливается. В свою очередь у ребенка кости черепа еще мягкие, они как бы сжимаются, проходя через тазовое кольцо матери. Потом череп будет постепенно окостеневать, а место сочленения костей (родничок) затягиваться в течение первого года жизни.

Стоит ли читать истории о родах во время беременности? Стоит, но только при условии, что не будете проецировать каждую историю на себя, а будете воспринимать их просто как информацию. Эта информацию несет практическую пользу, так как беременная понимает, что ее ждет, какие могут быть варианты родов, что может быть во время и после родов.

Очень важно заранее узнать в роддоме, который вы выбрали, о том, на что они ориентированы: естественные роды или предпочитают не рисковать и предлагают кесарево сечение в сложных случаях, как оборудованы родзалы и палаты, как роддом относится к грудному вскармливанию, есть ли возможность матери и ребенку быть вместе в палате, что нужно взять с собой на роды.

Курсы для беременных

Нужны ли они? Стоит ли платить за такие курсы или достаточно бесплатных курсов при женской консультации? Дают ли эти курсы подготовку к родам? Однозначно, курсы нужны! Платные или бесплатные – это каждый решает сам. Целесообразно ходить на эти курсы на сроке 30-34 недели.

Первородящим эти курсы будут очень полезны, тем более, что лекции читают доктора, которые работают в роддоме, они могут ответить на вопросы касаемо конкретного роддома. Во время занятий беременным читают лекции, показывают фильмы, проводят простые практические занятия.

Платные курсы для беременных, которые организованы при частных клиниках, предлагают больше практики, индивидуальный подход, более развернутые консультации от акушеров, консультантов по грудному вскармливанию, неонатологов. Наиболее полезными они будут для пар, которые настроены на полное сопровождение при партнерских родах.

Что говорит доктор Комаровский?

Евгений Олегович Комаровский предлагает трезво смотреть на вещи. Он, как и другие доктора, объясняет, что роды – это процесс задуманный природой, объясняет, как проходят роды, дает практические советы по организации грудного вскармливания.

Комаровский четко обосновывает каждую свою рекомендацию и успокаивает будущих мам, которые начитавшись форумов, боятся родов и роддомов. Комаровский дает конкретные советы в лаконичной и доступной форме. Объясняет, как вести себя в роддоме. Больше внимание уделяет правильному началу грудного вскармливания.

Упражнения для подготовки к родам

Помимо моральной и информационной подготовки, хорошо помогают и физические упражнения для беременных. Они укрепляют мышцы, снимают напряжение в спине, повышают физическую выносливость, которая очень пригодится во время родов.

Лучшие варианты – это йога для беременных, бассейн. Также желательно часто совершать пешие прогулки, вести в меру активный образ жизни.

Если нет желания или возможности ходить в спортзал, можно скачать видео-курс с упражнениями для беременных и делать зарядку дома у телевизора.

Правильное дыхание на схватках и потугах

Правильное дыхание облегчает боль, не дает сосредоточиться на ней, а главное – обеспечивает ребенку нормальный доступ кислорода, помогает быстрее сокращаться мышцам матки.

Во время схваток нужно постараться расслабиться, не зажиматься при болевых ощущениях. Рекомендуют делать вдох, считая до четырех, а выдох – до шести. Получается более короткий вдох и долгий выдох, это расслабляет мускулатуру и мышцы, а еще роженица занята счетом и ей некогда отвлекаться на боль.

Во время потуг нужно делать глубокий вдох и тужиться на выходе. За одну схватку бывает придется потужиться несколько раз, здесь нужно внимательно слушать акушерку и врача, потому что резкие срывы дыхания чреваты перекрытием кислорода ребенку или уходом его головки обратно в родовые пути. На выдохе тужиться вниз, а не напрягать голову и глаза. Помимо полопавшихся сосудов в глазах это на дает вытолкнуть ребенка.

Подготовка шейки матки

В 37 недель беременность считается доношенной. На этом сроке уже можно начинать готовить шейку матки к родам. В идеале к началу родов она должна размягчиться. Если шейка остается твердой, в роддоме ее будут размягчать медицинскими препаратами (спазмолитиками, простогландинами) или массажем при осмотре.

Подготовка промежности

Возможные разрывы промежности – ночной кошмар многих беременных. На самом деле это не настолько больно, как может показаться, но лучше избежать разрывов. В крайнем случае лучше, чтобы акушер разрезал промежность, резаная рана намного лучше сшивается и заживает, чем рваная.

Промежность – это участок от влагалища вниз к анальному отверстию. Мышцы промежности можно подготовить к растяжению, если делать ежедневный массаж примерно с 35 недель. Массаж нужно делать с натуральным маслом.

Заключение

Процесс подготовки к родам – это комплекс профилактических мер и получение информации. Желательно начать его уже в 30 недель, чтобы было время настроиться и успокоиться. Нервы и переживания идут в основном из-за неизвестности. А понимание процесса родов и знание как помочь себе и малышу – это залог успешных родов.