Женский менструальный цикл длится в среднем 28-35 дней. В середине цикла происходит овуляция, и только в этот период возможно зачать ребенка. Овуляция – это выход созревшей яйцеклетки из яичника в одну из маточных труб.
Овуляция длится от нескольких часов до нескольких суток. Если в этот период был половой акт, и яйцеклетка встретилась со сперматозоидом, происходит ее оплодотворение. Оплодотворенная яйцеклетка перемещается в матку и прикрепляется к одной из ее стенок. Так происходит зачатие ребенка.
Если же сперматозоиды не дошли до яйцеклетки, она разрушается и выходит вместе с кровью от эндометрия, это приходит менструация.
Как попасть в овуляцию при регулярном цикле
Для пар, живущих регулярной половой жизнью, врачи рекомендуют половые акты в течение всего цикла через каждые 2-3 дня. Сперматозоиды живут несколько дней, они не гибнут сразу, и все эти дни они способны оплодотворить яйцеклетку.
Но овуляция может смещаться. На нее влияют самые разные факторы: болезни, лечение, стрессы, недосып, усталость, физические нагрузки. Она может случиться и в начале цикла, и в конце, и даже не произойти вообще. Ановуляторные циклы случаются у всех женщин, и с возрастом им становится больше.
Не стоит расстраиваться, если не получилось забеременеть в первый же цикл. Оплодотворение яйцеклетки – это только начало, она должна еще проделать путь в матку и там закрепиться, а этого может и не произойти. Для здоровой пары, живущей регулярной половой жизнью, на зачатие дается год.
Тесты на овуляцию
Они продаются в аптеках, в упаковках по 5-7 штук. Это такие же тест-полоски, как и домашние тесты для определения беременности. Принцип их использования тот же. Нужно с 11-го дня цикла делать тесты через день. Такая схема увеличивает шансы поймать овуляцию даже, если цикл окажется длиннее или короче нормы.
Эти тесты реагируют на концентрацию лютенизирующего гормона в моче. Положительный тест с двумя полосками означает, что фолликул вот-вот разорвется, и яйцеклетка выйдет «на прогулку».
Как определить овуляцию при нерегулярном цикле
Календарный расчет середины цикла хорошо при регулярном цикле. Но что делать, когда в одном месяце цикл составил 26 дней, а в следующем 40? Есть два способа, которые каждый гинеколог посоветует в таких случаях:
- Составление графика базальной температуры. Нужно завести тетрадь, записывать туда показания по на протяжении трех циклов. По показаниям составляют график. Горизонтальная ось – это дни цикла, вертикальная – цифры на градуснике. Базальная температура измеряется ректально, не вставая с кровати, каждое утро. Градусник водится на глубину до 5 см. После менструации базальная температура держится в пределах 36,4-36,8, а перед овуляцией резко падает ниже 36 градусов, потом резко поднимается до 37 и выше. На пике подъема происходит овуляция. За 7-10 дней до менструации базальная температура снова снижается. А если зачатие произошло, она остается на уровне 37 градусов. Такой график помогает проследить цикл, а еще он необходим женщинам, у которых трудности с вынашиванием, поскольку определяет беременность до задержки.
- Исследование УЗИ. Аппарат помогает увидеть созревание фолликула. Нужно несколько УЗИ в течение цикла. Первое исследование делается примерно на 8 день цикла. Потом повторяется раз в 3 дня. Обычно достаточно двух-трех УЗИ, чтобы увидеть, что фолликул увеличился до 2 см, значит в течение ближайших двух дней будет овуляция. Для контроля делают еще одно УЗИ после нее, чтобы видеть, выходила ли яйцеклетка. В идеале нужно совмещать УЗИ с тестами на овуляцию.
Как забеременеть девочкой
За пол ребенка отвечает сперматозоид с Х-хромосомой. Их меньше в сперме и двигаются они медленнее, зато долго живут. Задача будущих родителей совершить половой акт за пару дней до овуляции.
Вероятность зачатия девочки повышается, когда во влагалище создана кислая среда. Для этого женщина должна употреблять много кальция и магния, ограничить сахар и соль. Можно делать спринцевания раствором лимонного сока (ложка сока на литр воды).
Поза для зачатия должна быть такой, чтобы удлинить путь сперматозоидам – миссионерская или сбоку.
Как забеременеть мальчиком
Для зачатия мальчика нужны Y-хромосомы, которые лучше живут в щелочной среде. Для этого нужно дождаться овуляцию, а до нее воздержаться несколько дней от половых контактов, чтобы по максимуму накопить Y-хромосомы. Женщине нужно ограничивать кальций в питании, есть побольше белка и углеводов.
Позу лучше выбрать с глубоким проникновением, чтобы активные, но недолговечные сперматозоиды с Y-хромосомами быстро нашли яйцеклетку (сзади или женщина сверху).
Как забеременеть двойней
Разнояйцевые двойняшки получаются, если сперматозоиды оплодотворили сразу две яйцеклетки, а однояйцевые близнецы – когда одна оплодотворенная яйцеклетка разделилась внутри на две части.
Шансы родить двойню увеличиваются в таких случаях:
- Наследственность. Передается через поколение по женской линии.
- ЭКО. Подсаживаются несколько эмбрионов, чтобы выжил хоть один. Но случается нередко, что выживают два или три эмбриона.
- Аномальная двурогая матка.
- Раса женщины. По статистике африканки и жительницы Ближнего Востока рожают двойни чаще, чем европейки и азиатки.
- Диеты с повышенным употреблением протеина. Белок запускает активную работу яичников, а это шанс для созревания большего количества яйцеклеток.
- Менструальный цикл 21 день.
Калькулятор овуляции
На многих женских сайтах есть такой сервис, как онлайн калькулятор овуляции. Он поможет за секунду рассчитать овуляцию в нескольких циклах.
Для этого нужно ввести дату первого дня последних месячных и среднюю продолжительность цикла. Такой календарь рассчитывает предполагаемый день овуляции и благоприятные дни для зачатия.
Он подходит только для девушек с более-менее стабильным циклом, и для тех, кому неважен пол ребенка. Потому что расчет здесь очень приблизительный, а реальная овуляция может произойти раньше или позже.
Как вести календарь овуляции, чтобы не забеременеть
Каждая женщина должна отмечать на календарике начало менструации. Так можно рассчитывать свой цикл самостоятельно и планировать беременность.
Нужно длительность цикла поделить на 2, определить приблизительный день овуляции и отсчитать по три дня назад и вперед. В итоге получится 7 опасных дней, когда обязательно нужно предохраняться, чтобы не забеременеть.
Заключение
Зачатие ребенка – величайшее чудо природы. Понимая его природу и зная, как рассчитать овуляцию, женщина может приблизить желанную беременность или избежать нежелательной. Для этого нужно внимательно следить за своим циклом.
2
Оставить комментарий или вопрос