Концентрация гемоглобина в крови при беременности — один из показателей состояния здоровья женщины, за которым врачи внимательно следят.
Он принимает активное участие в транспортировке и передаче кислорода к развивающемуся плоду, и поэтому так важно поддерживать его на нужном уровне всем женщинам в «особом положении».
Но сперва стоит выяснить, какое количество этого вещества считается достаточным, и что делать, если показатель не совпадает с нормой. Ведь от этого напрямую зависит не только самочувствие будущей мамы, но и развитие её малютки.
Какая норма содержания в крови?
Гемоглобин входит в состав эритроцитов и придаёт им окраску. Количество этого элемента напрямую зависит от поступления железа в организм. Для взрослого человека нормальный уровень вещества в крови — 110-160 г/литр.
Связано это с тем, что к завершению первой половины беременности гемоглобин в крови естественным образом понижается.
Ведь при растущем плоде объём крови сильно увеличивается, а кровяные клетки и их составляющие не «успевают» подстроиться под больший объём жидкости.

Обсуждаем лечение цистита у беременных: http://mamavika.com/beremennost/zdorove/tsistit-pri-beremennosti-lechenie-simptomi.html, узнаем о комплексном лечении.
Нормальный уровень в крови у беременной женщины позволяет убедиться, что доставка кислорода к плоду осуществляется, как положено, и отсутствует риск гипоксии (если нет иных факторов риска).
Какие три степени анемии?
Недостаток в организме беременной женщины — очень распространённое явление, у многих в результатах общего анализа крови эта цифра ниже нормы.
Однако, имеет значение, насколько сильно не хватает гемоглобина в крови и что из этого следует.
Состояние, при котором гемоглобин выходит за рамки нормы в меньшую сторону, называется анемией.
Различают три степени анемии:
- легкая степень: 90-110 г/л
- средняя степень: 70-90 г/л
- тяжёлая степень: ниже 70 г/л
В гинекологической практике отмечено немало случаев, когда беременность протекала совершенно нормально и при низких показателях гемоглобина.
Но это не значит, что можно успокоиться, увидев в листке с результатами анализа крови число ниже нормы. Определённо, стоит принять меры по повышению.
При анемии у беременных присутствует риск замедленного развития плода и проблем в дальнейшем, так как малыш может остро среагировать на недостаток питательных веществ и кислорода.
Причины и симптомы пониженного гемоглобина
Уменьшение не происходит на пустом месте — этому явлению всегда способствует дефицит железа, витамина В12 и белка в организме женщины.
- Нерациональное питание с нехваткой продуктов, богатых железом
- Многоплодная беременность
- Слишком малый промежуток между двумя беременностями (меньше трёх лет)
- Поздняя беременность (в возрасте старше 30 лет)
- Ранний токсикоз в тяжёлой форме, сопровождаемый постоянной тошнотой и рвотой
- Тяжёлые заболевания внутренних органов в анамнезе
- Психоэмоциональные перегрузки и частые стрессы
- Гормональные нарушения
Выявить анемию можно ещё до сдачи анализов. При недостатке гемоглобина у беременных женщин отмечается слабость, периодические обмороки, учащённое сердцебиение, бледность и сухость кожи, ломкость волос и ногтей, шум в ушах и «туман» перед глазами.
Обязательно следует рассказать о таких проявлениях врачу, ведущему беременность.
Как привести гемоглобин в норму? Какие продукты нужно кушать?
Чтобы решить проблему низкого гемоглобина, необходимо принимать железосодержащие препараты, скорректировать питание и употреблять специальные смеси, богатые железом. Лекарственные средства нужно принимать, строго ориентируясь на предписания врача.
Если понижен незначительно, то можно обойтись и без них.
Основной способ (он же самый эффективный и естественный) повышения гемоглобина заключается в употреблении определённых продуктов.
При этом, конечно же, питание должно быть сбалансированным и не исключать другие полезные вещества.
Итак, какие продукты из меню беременной женщины, страдающей анемией, должны быть в приоритете?
- Постное мясо (особенно говядина), а также субпродукты — печень, почки, язык.
- Все виды бобовых — фасоль, чечевица, горох, соя
- Все виды каш, особенно гречка, и разнообразные злаки.
- Грецкие орехи. Их можно иногда заменять любыми другими, но там железа будет поменьше
- Овощи и зелень— свёкла, морковь, петрушка, помидоры, тыква, шпинат, картофель, квашеная и свежая капуста, лук репчатый
- Фрукты и ягоды — бананы, персики, яблоки, гранаты (и гранатовый сок), айва, клюква, черника, чёрная смородина
- Шоколад натуральный, какао
- Морепродукты, рыба, печень трески, рыбная икра
- Яйца (особенно желтки)
- Сухофрукты — все виды
Как видим, «диета» по поднятию гемоглобина в крови очень вкусная и питательная. И всё же основными продуктами против анемии являются продукты животного происхождения.
Вегетарианкам следует взять это на заметку, потому что рекордное содержание железа отмечается в говяжьей и тресковой печени и непосредственно в мясе. Одними фруктами-кашами-шоколадками гемоглобин удастся поднять лишь незначительно.

Здесь ответим на вопрос, можно ли спать беременым на животе?
Обсуждаем лечени гриппа у беременных в нашей статье.
Народные средства — основные рецепты
Все народные методы повышения совершенно безопасны при беременности и, кроме того, очень вкусны. Например, можно смешать размельчённые в блендере грецкие орехи и гречку(по 1 стакану) с мёдом (200 г). Употреблять нужно каждый день по 1 ложке столовой с горкой.
Самый популярный рецепт против анемии включает в себя курагу, изюм и орехи — всё в равных пропорциях. К ним нужно добавить столько же мёда и есть лакомство по 1-3 столовой ложке в день.
Рецепт с лимоном: понадобится по стакану фиников, изюма, грецких орехов, кураги и чернослива. Всё перемолоть в блендере и добавить перетёртую цедру двух лимонов, туда же ложку мёда. Лакомиться по 2-3 столовые ложки в день. (Хотя и трудно удержаться, чтоб не съесть больше).
Отлично поднимает уровень гемоглобина коктейль из морковного и свекольного соков. Их смешивают в равных частях и употребляют по утрам. Гемоглобин повысится очень скоро.
Для успешного избавления от анемии беременным женщинам рекомендуется также проводить много времени на свежем воздухе, вдали от дорог и пыли, а также заниматься дыхательной гимнастикой.
Оставить комментарий или вопрос