Недержание мочи после родов — что делать и как бороться с проблемой?

На протяжении всего срока беременности тело женщины испытывает большую нагрузку. В это же время возможны нарушения в деятельности некоторых внутренних органов до и после родовой деятельности.

Одним из таких нарушений является непроизвольное мочеиспускание. Недержание мочи – самопроизвольное мочеиспускание, происходящее вследствие сбоев в работе физиологических механизмов мочевого пузыря и ослабления мышц влагалища. Данная проблема не является единичным случаем и наблюдается у 40% женщин, особенно повторнородящих.

Что делать при недержании мочи?

Причины недуга

На эту проблему после первых родов, жалуется лишь 10 % от всех рожавших женщин.

Вторичными причинами являются: особенности анатомического строения, неврологические заболевания, хирургическое вмешательство во время рождения крупного ребенка, избыточный вес и опущение матки.

Если симптом беспокоит при чихании?

Если непроизвольное мочеиспускание возникает при чихании, его относят к стрессовому недержанию.

Причины стрессового недержания – это слабость мышц тазового дна и выпадение тазовых органов. В группу риска попадают представительницы слабого пола, перенесшие операцию на мочевом пузыре или органах малого таза, родившие несколько детей или перенесших тяжелые роды.

Очень часто, недержание мочи при чихании наблюдается у женщин, родившихся двойню. Это объясняется тем, что тонус мышц матки и мочеиспускательного канала, после активной родовой деятельности, ослабевает, а сами они после родов, пребывают в ослабленном состоянии.

Методы лечения

Безоперационный и консервативный методы применяют при средней и легкой степени непроизвольного мочеиспускания. При своевременном лечении с использованием консервативных методов изменение мышц дна таза будет незначительным.

В Европейских странах и США широко используется такой метод лечения как электростимуляция. Его используют, когда женщина окончательно отошла от родов и на всех стадиях заболевания, за исключением случаев выпадения или опущения внутренних половых органов. В случае выпадения или опущения внутренних половых органов проводится хирургическое вмешательство.

Еще одним способом лечения является лазеротерапия. Это безопасный и очень эффективный метод позволяющий избежать в дальнейшем хирургическое вмешательство.

Перед лазеротерапией женщина обязательно проходит гинекологическое обследование, и если не выявлено никаких противопоказаний для лечения лазером проводится терапия с его применением.

Из медикаментов могут быть назначены витамины и успокоительные препараты, совместимые с грудным вскармливанием, чтобы исключить нанесение какого-либо вреда малышу.

Терапия народными средствами

Народные методы широко используются для лечения не запущенного заболевания.

Эти средства абсолютно безвредны даже в период лактации.

Следует помнить, что перед приемом лекарственных трав следует проконсультироваться у лечащего врача, чтобы не навредить себе.

Упражнения и лечебная физкультура

Очень эффективным является упражнение под названием Step-free. Суть его состоит в том, чтобы при помощи мышц влагалища удерживать специальные «грузики», вес которых должен постепенно увеличиваться. Эффективность данного метода при регулярных тренировках заметна после годичного применения.

Для лечения непроизвольного мочеиспускания применяют и лечебную физкультуру. Она не только благоприятно влияет на сердечно — сосудистую и нервную системы, но и помогает укрепить сфинктер мочевого пузыря, прямой кишки и мышц тазового дна.

Такими упражнениями являются всем известный «велосипед» и «ножницы». Для укрепления мышц мочевого пузыря имитируют прерывание мочеиспускания.

Уделяя упражнениям по 30 мин ежедневно на протяжении шести месяцев можно добиться хороших результатов в укреплении мышц.

Упражнения Кегеля

Кегель — фамилия американского гинеколога, который разработал комплекс специальных упражнений.

Данные упражнения эффективны при легком и капельном мочеиспускании. Регулярное выполнение упражнений до и после родовой деятельности помогут избежать такой неприятности как непроизвольное мочеиспускание.

Упражнения Кегеля легки и просты в выполнении. Их можно делать как в домашних условиях, так и в общественном транспорте, гостях и на прогулке.

Упражнения состоят из трех частей: сжатие, сокращение и выталкивание.

Сжатия подразумевают под собой напряжение мышц как бы при мочеиспускании. Сжатия не должны быть длительными. Они должны продолжаться не более 3 секунд. Освоив легкий вид данного упражнения можно переходить к более сложному. Он носит название «лифт». Принципом данного упражнения является постепенное напряжение мышц влагалища с 3-5 секундной задержкой на каждом «этаже». Такой «подъем» должен длиться до 7 «этажа», а потом постепенно снижаться до первого.

Сокращения представляют собой быстрые чередующиеся между собой расслабления и сокращения мышц. Если представить это упражнение визуально, то оно будет схоже с упражнением на ручном экспандере.

Выталкивания. Это упражнение напоминает потуги при родах или стуле.

Мнение доктора Комаровского

На форуме известного доктора Комаровского при вопросе «Что делать, если во время кашля происходит недержание мочи?» был дан ответ следующего характера: следует проводить профилактические мероприятия по предупреждению данного заболевания и заниматься лечебной физкультурой нацеленной на укрепление мышц тазового дна. Упражнения можно подобрать самостоятельно, основываясь на гимнастике Кегеля.

Кроме того, Комаровский настоятельно рекомендует женщинам пить успокоительные препараты, созданные на растительной основе, например пустырник, валериану, ромашку.

Профилактика заболевания

Во время беременности гинекологи рекомендуют носить бандаж для предупреждения непроизвольного мочеиспускания. Он помогает наладить кровообращение в области брюшной полости, и снизить давление на мочевой пузырь.

Некоторые отвары лекарственных трав помогают контролировать мочеиспускание.

Необходимо носить нижнее белье из натурального материала и своего размера, которое не будет давить на мочевой пузырь. Не следует забывать и о регулярной личной гигиене. Не употреблять газировку и пиво в больших количествах.

Отзывы

Наталья

Самопроизвольное мочеиспускание после родов у меня продолжалось около полугода. Причём никакие народные средства лечения и специальные физические упражнения не помогали. Мне надоело это потому, что проблема реальная и довольно неприятная. Тогда я решила обратиться в частный медицинский центр воспользовалась услугой лазерного восстановления мышц. Вот это помогло.

Оксана

Мне при недержании мочи после родов помогли упражнения Кегеля. Только выполнять я их начала практически сразу после родов. Проблема решилась недели за три.