Виноград при беременности: какие его плюсы и минусы?

Виноград — это ягода, которой уделено достаточно места в литературе, в искусстве, в истории.

Конечно, такое отношение может свидетельствовать об уникальном составе полезных веществ и витаминов, которые в нем содержатся.

Нередко его приносят к столу в качестве лакомства, его, как правило, очень любят женщины и дети.

Однако в период беременности, когда стоит обращать особое внимание на свой рацион, следует разобрать отдельно, какую пользу несет виноград для будущей мамы и малыша и чем он может быть опасен.

Плюсы винограда при беременности

Нередко беременные отмечают, что фрукты и ягоды помогают им преодолеть непростой период токсикоза. Увлекаться все же не стоит, так как эти продукты, в частности, и виноград, могут провоцировать процесс брожения в организме и повышенное газообразование.

Последнее, в свою очередь, только усилит впоследствии такие неприятные симптомы, как тошнота и рвота. Это вовсе не значит, что от винограда нужно в это время отказываться полностью, речь идет лишь о том, чтобы употреблять его крайне умеренно, возможно, избавившись предварительно от кожицы.

В этом случае хорошим выходом станет употребление виноградного сока. Медики советуют беременным женщинам выпивать витаминный напиток по утрам.

Витамин C помогает справляться с различными, в том числе инфекционными, заболеваниями. В общем, плюсов много. Поэтому исключать полностью продукт из рациона во время ожидания ребенка сложно было бы назвать верным решением.

Виноград: интересные факты

Винограду много внимания уделяли древние римляне и греки, в период развития христианства также этой ягоде было уготовано одно из важнейших мест, ведь виноградное вино используется во время совершения литургии — главного богослужения у христиан. Еще много веков назад люди лечили многие заболевания при помощи чудо-ягоды.

Благодаря своему уникальному составу, виноград благотворно влияет на состояние людей, страдающих гипертонией. Его же рекомендуют употреблять при запорах, упадке сил, проблемах сердечно-сосудистой системы.

Отлично помогает ягода при малокровии, так как активно способствует процессу кроветворения. Одним словом, кладезь полезных веществ, который может решить большое количество проблем со здоровьем, в том числе и у будущих мам.

Минусы винограда в период ожидания ребенка

Основной вред, который может принести неумеренное употребление винограда во время беременности состоит в стремительном наборе веса мамы и малыша. Эти лишние килограммы могут принести серьезные трудности во время родов.

Именно поэтому женщинам, которые набирают больше нормы или у которых есть риск выносить крупный плод, стоит предельно аккуратно отнестись к употреблению как винограда, так и других сладких фруктов и ягод.

Противопоказания

Помимо уже названных проблем с весом у будущей мамы и малыша, противопоказанием к употреблению винограда является возможная аллергическая реакция. От ягоды следует отказаться, если

• вы когда либо замечали высыпания или раздражения на коже после того, как ели виноград;
• у вас возникла аллергическая реакция на ягоду в период беременности;
• ягода вызывает дискомфорт в кишечнике и желудке.

Можно ли в 1 триместре?

Чаще всего в первом триместре начинается токсикоз, который сильно влияет на жизнь женщины, ее физическое и эмоциональное состояние, на ее питание.

В это время очень важно подобрать правильные продукты, которые сможет принимать организм. При этом, не исключая общих правил, нужно уточнить, что в каждом конкретном случае могут быть свои особенности.

Некоторым представительницам прекрасного пола становится значительно легче, если они кушают фрукты и ягоды.

Этот эффект может быть недолгим, поэтому не стоит обольщаться — пресную пищу желудок все же будет воспринимать лучше.

Однако, если душа лежит к винограду, то его можно и нужно употреблять в пищу в умеренных количествах. Во избежание лишних проблем с желудком и кишечником (если от винограда появляется урчание в животе, вздутие), можно пить виноградный сок.

Лучше такой освежающий напиток выпивать утром. Если нет необходимости увеличивать вес малыша и мамы, то стоит ограничиться одним стаканом в день.

Виноград 2 триместр

Виноград во втором триместре может принести много пользы, если следить за количеством потребляемой ягоды. Как правило, врачи советуют съедать не более 1 порции (300 г) в неделю. Связано такое ограничение с тем, что в ягоде содержится очень много сахаров. Простые углеводы способствуют активному набору веса не только у будущей мамы, но и у плода.

При этом ягода содержит огромное количество витаминов (среди которых витамины группы B, витамин C) и полезных элементов (калий, магний, кальций). Виноград является источником антиоксидантов и флавоноидов, он способствует укреплению иммунитета беременной женщины, помогает противостоять простудным и различным инфекционным заболеваниям.

Есть мнение, что некоторые элементы, входящие в состав этой чудо-ягоды, даже положительно влияют на внутриутробное развитие ребенка. Этим обусловлена та польза, которую виноград приносит во время первого и второго триместров.

Как правильно выбрать?

Беременным рекомендуется отдавать предпочтение темным сортам винограда.

Связано это с тем, что белый виноград содержит гораздо меньше полезных веществ и витаминов, преимущественно одаривая своих почитателей большим количеством сахаров и простых углеводов. Если все же говорить о возможной пользе, то выбор в сторону темного винограда будет всегда лучшим решением.

При этом считается, что определенные сорта, такие, как Изабелла, например, имеют избыточную сладость и склонность к брожению. Именно из-за этого они традиционно и считаются винными. Вот их все таки хорошо бы избегать, чтобы не возникло впоследствии дополнительных проблем с пищеварительной системой.

Особенности 3 триместра

При всех очевидных плюсах, ягоду не рекомендуют употреблять в третьем триместре беременности. Обусловлено это простыми углеводами, источником которых по праву считают виноград. Именно из-за такой специфики он способствует очень быстрому набору веса у беременной и у ребенка.

В качестве нежелательных последствий можно назвать гестоз, развитие крупного плода. Второй вариант крайне опасен тем, что женщине будет очень тяжело разродиться.

Отзывы

Елена, Тюмень: » Очень хотелось есть виноград именно во время токсикоза. Казалось, что проходит тошнота хоть на какое-то время.»

Марина, Санкт-Петербург: «У нас на работе беременная коллега очень мучилась с токсикозом. Спасалась ягодами и фруктами, в том числе виноградом.»

Михаил, Санкт-Петербург: «Моя дочь очень переживала, что у нее была аллергия. Виноград, как и другие продукты, пришлось из рациона исключить.»

Какое решение будет правильным?

Отказываться полностью от винограда в период беременности, скорее всего, не стоит. Если, конечно, у вас не обнаружена аллергическая реакция на него.

Однако знать некоторые особенности ягоды необходимо для того, чтобы получить от такого лакомства максимум пользы и свести к минимуму нежелательные последствия. Рассмотрим условия, при которых принятие в пищу винограда будет не только вкусным, но и полезным:

В любом случае, полный отказ от такого богатого источника витаминов и микроэлементов, как виноград, в период беременности справедливо считать необоснованным. Исключения могут составлять случаи, когда присутствует аллергия на описываемый продукт, тогда в принципе становится невозможным его употребление ни в период вынашивания ребенка, ни в период кормления.

Виноград есть можно и нужно в первом и втором триместре с той оговоркой, что включение его в рацион не влечет за собой дискомфорта и недомогания. Последний триместр, если нет проблемы с недобором веса, рекомендуется исключить ягоду из списка разрешенных для питания продуктов.